A escada da vida. Degrau a degrau.

A escada da vida. Degrau a degrau.

Sempre acreditei que devemos encarar a nossa vida como uma escada a que nos agarramos. Pés no chão sempre descalços, como eu mais gosto, para sentirmos ainda mais a Terra e os passos que damos. Firmeza nas decisões, e nos sentimentos. Sempre a olharmos para o amanhã e para aquilo que vamos construindo. Mas sabendo sempre que existem degraus que nos marcam, que ficam para trás, e que…
Essenciais de bebé para levar para a praia

Essenciais de bebé para levar para a praia

Apesar deste verão estar a ser um pouco inconstante bem sabemos que os dias de calor se avizinham e muitos de nós já têm férias marcadas para bem perto da praia. A organização das férias em família requer muitas listas de tarefas, para que nada falhe e para que possamos realmente desfrutar ao máximo! Quando temos filhos as preocupações são ainda maiores. Não só temos de pensar naquilo…
Organizar o trabalho da melhor forma antes de ir de férias

Organizar o trabalho da melhor forma antes de ir de férias

Ir de férias pode não ser, sempre, tão pacifico quanto se pretende. Para além da organização da viagem, da organização de tudo o que é necessário levar, é também necessário deixarmos o nosso trabalho organizado para que tudo flua! E por vezes pode ser desgastante, por querermos deixar tudo alinhavado, por querermos dar feedback aos parceiros, colegas… No entanto, as pausas são sempre muito importantes. Muitos especialistas já…
Mudanças claras

Mudanças claras

Quando fazes uma mudança nunca te ficas apenas por uma só. Parece que ganhas uma coragem extra e queres arriscar. Mas claro que sempre com sentido e sabendo o caminho que escolheste. Foi o que aconteceu agora. De regresso ao tom mais claro, até porque o verão pede isso mesmo. E é tão simples. Gostava que vissem esta minha mudança como algo que vos pode fazer pensar. Questionar o…
A importância do conhecimento

A importância do conhecimento

Passados tantos anos de ter tirado a minha licenciatura em Sociologia e depois em Jornalismo, Comunicação e outras formações, que me permitiram ter um olhar para o mundo e para a minha profissão de uma forma mais preparada, voltei às aulas!:) Para não falar de outros estudos que ao longo dos tempos, fui dando e também apostado. E foi muito bom foi voltar a ter esta oportunidade de adquirir mais…
Summer Make-Up

Summer Make-Up

No verão, os amigos juntam-se mais vezes, queremos aproveitar o bom tempo e sair de casa, há imensos espaços open-air que fazem festas, eventos… a verdade é que o verão é propício a festas! E queremos estar presentes sempre a sentirmo-nos bem, certo? Há quem se sinta bem sem usar maquilhagem, no seu dia-a-dia e até nas festas. Mas há quem não viva sem ela. Nos dias quentes,…
Encarar o ginásio com boa energia

Encarar o ginásio com boa energia

Nesta fase de calor pode-se tornar difícil cumprirmos a rotina do ginásio. Queremos aproveitar o sol e o bom tempo. Mas não devemos descurar deste hábito que tão bem nos faz e que mesmo que custe, no fim, vai sempre ser sempre o melhor para nós. Sim, o exercício para além dos benefícios que toda a gente conhece, também nos deixa bem-dispostos. A produção de endorfinas causadas por…
A luz desta cidade

A luz desta cidade

Ontem, tive a oportunidade de finalizar o meu dia de uma forma incrível. Fui passear de barco pelo rio Tejo com o Hugo e alguns amigos de fora e ainda fiquei mais apaixonada por esta cidade. O Porto, do meu Norte do coração, estará sempre no comigo e é uma cidade única. Mas Lisboa, a minha segunda casa tem esta luz contagiante… Já não é a primeira vez…
Wanderlust | O bem-estar em primeiro lugar

Wanderlust | O bem-estar em primeiro lugar

Na semana passada, depois de um dia de reuniões e gravações, estive presente numa aula de ioga que adorei! Já sabem que também gosto muito de ioga e quando a Adidas me convidou a estar presente neste momento de bem-estar era impossível não estar presente. Foi no Pestana Palace que nos juntámos para uma aula de ioga, no evento de apresentação do festival Wanderlust. Este é um projecto,…
It was all a dream

It was all a dream

O primeiro dia do festival NOS Alive aconteceu ontem, no já habitual Passeio Marítimo de Algés, e mais uma vez superou todas expectativas. E eu tenho sempre um grande carinho por este festival que também já recebeu o meu Movimento Change IT (www.changeit.world). E assim continua a dar mais voz aquilo que é disruptivo, aquilo que provoca a mudança no nosso País. E o ambiente é sempre incrível. As…