Saúde. O segredo está na água!

Saúde. O segredo está na água!

Como sabem, faço questão de ter uma vida saudável. O mais saudável possível! Aliada à alimentação regrada e ao desporto regular, não dispenso o consumo de água! Muita água! A chegada do bom tempo ajuda: mais calor, mais libertação de suor, maior a necessidade de repor líquidos. Nisto da água, há um velho fantasma que persegue muitos de nós: a retenção de líquidos. Principalmente para aqueles que gostam…
Escrever com os sentidos

Escrever com os sentidos

Há certo tipo de coisas na vida que por mais que a tecnologia se esforce, jamais conseguirá substituir. O prazer da escrita, o cheiro de um livro, o cheiro da tinta da caneta, o toque do papel, o manusear das páginas, o afiar de um lápis! Trata-se daquilo que o mecanismo não alcança: a emoção. A sensação. Memória, criatividade, sensibilidade. Acontece a desconexão quando se deixa de escrever…
Reinvenção e criatividade

Reinvenção e criatividade

“Qualquer acto de reinvenção transpõe em si uma necessidade de libertação. Quando nos reinventamos, tudo o que não faz sentido é libertado e a energia até então desperdiçada canaliza-se para novos caminhos, novas construções pessoais”. São as primeiras frases que se podem ler no site de Lidija Kolovrat, a designer que nasceu na Bósnia e se instalou em Lisboa, com a sede de ficar e criar diferente. Lidija, que…
Sair para a rua com a voz certa

Sair para a rua com a voz certa

É a atitude de hoje, aplicável a todos os dias: sair para a rua com a voz certa. E a voz certa é encarar a vida com positivismo; é vigiar, prever, e, acima de tudo, cuidar. De nós, do nosso corpo, para uma vida descansada, tranquila e consequentemente mais feliz J Hoje, dia 16 de abril, assinala-se o Dia Mundial da Voz. Como sabem, a voz é a minha…
Uma família chamada SIC Mulher | Parabéns!

Uma família chamada SIC Mulher | Parabéns!

15 anos. Que passaram a voar. Dá para acreditar? Foi a 8 de março de 2003, Dia Internacional da Mulher. O desafio era grande: criar o primeiro canal com olhar feminino, mas que não excluísse o público masculino. O objetivo era mudar mentalidades, aproximar temas femininos do panorama nacional, lançar novos rostos, formatos e novas tendências. E conseguimos! Começou por ser um canal dedicado à Mulher no seu…
“Escrever é físico, está ligado ao coração” | Entrevista a Zaim Kamal

“Escrever é físico, está ligado ao coração” | Entrevista a Zaim Kamal

A minha última passagem por Nova Iorque foi recheada de momentos e pessoas especiais. Como já falei aqui no blogue, recebi o convite exclusivo para representar Portugal no evento de apresentação da nova coleção da Montblanc “The Meisterstück Le Petit Prince”. Foi no Four Seasons Hotel New York Downtown que um desses momentos especiais aconteceu. Tive o prazer de me sentar ao lado de Zaim Kamal, o diretor…
Regresso a casa

Regresso a casa

Chegar de Nova Iorque, ainda com os horários trocados, e ser recebida por uma Lisboa cheia de sol. Amo viajar, descobrir novas cidades, pessoas e cheiros. Mas não há sentimento como o de regressar a casa. Ter o meu filho, a minha cama, a rotina de acordar cedo para planear a semana. E Lisboa…! As avenidas de Nova Iorque fazem-nos sonhar alto, sim. Porém, não há como resistir…
O poder da imaginação e amizade | Montblanc em Nova Iorque

O poder da imaginação e amizade | Montblanc em Nova Iorque

Nova Iorque. E logo aqui tudo fica mágico. Esta cidade tem a capacidade de nos fazer sentir tudo, muitas vezes, ao mesmo tempo. A emoção, o espanto, o nervosismo, a loucura, tudo renovado como se fosse a primeira vez. Andar nas avenidas, porém, tem algo de familiar (não tivéssemos nós visto o “Wall Street” 30 vezes). Os táxis, os autocarros, os prédios a tocar nas nuvens, as passadeiras…
Punhos ao alto | Obrigada, Winnie Mandela

Punhos ao alto | Obrigada, Winnie Mandela

Custa-me saber que ainda há bem pouco tempo escrevi um texto cujo conteúdo era, em parte, semelhante a este. Morreu ontem Winnie Madikizela-Mandela, ex-mulher (e primeira) de Nelson Mandela e combatente anti-apartheid na África do Sul. É assim que está em todos os meios de comunicação social. É aqui que pode e deve começar a mudança – aos poucos e começando por nós, comunicadores, que temos uma responsabilidade…
Empoderamento 

Empoderamento 

Tenho quase a certeza que já ouviram falar desta palavra, certo? É cada vez mais recorrente usar este termo, principalmente quando abordamos causas sociais como o feminismo. Mas não o limitemos somente a essa temática.  Empoderamento significa: em·po·de·ra·men·to  (empoderar + -mento) substantivo masculino Acto ou efeito de dar ou adquirir poder ou mais poder. E esse acto ou efeito pode e deve ser aplicado no nosso dia-a-dia, para que a nossa…