É tempo de Change it!

É tempo de Change it!

O Change It caminha no seu crescimento e solidez. Continua a receber os seus Changers convidados e, desta vez, falámos sobre mudança e sobre o mundo, com Sofia Nicholson, que esteve connosco no encontro dedicado ao Lugar da Mulher. Na sociedade actual, Marie France Carrondo que esteve no encontro em que se falou de “Desacreditar” e tivemos muitas emoções à mistura. Contámos ainda com a presença de André Henriques…
Desafia-te.

Desafia-te.

Quando deixas as regras de fora da tua própria essência, vais conseguir ser ainda mais feliz. Quando mudas o penteado, a cor que vestes, as palavras que usas, os sítios onde vais e a tua atitude, tudo pode melhorar. Todos os dias recebo no meu programa convidados que me falam de tantos “sentidos”. E do verdadeiro sentido das coisas. E não é à toa que os temas caminham para…
As memórias do sol

As memórias do sol

Hoje, quando acordei, pensei na primavera. Nos cheiros e nos sons que se avizinham. A cores das flores, o verde das árvores. Lembrei-me de quando era criança e, na primavera, surgiam as “azedas”, que teimávamos em provar. Gosto de mudanças de estação. Ainda que estas sejam cada vez mais difusas, é sempre bom assistir à natureza em movimento. Os dias estão frios, mas o sol aquece-nos a alma.…
Começar a semana a brilhar

Começar a semana a brilhar

Muitas vezes leio ou oiço falar sobre a dificuldade de se enfrentar a segunda-feira. Será que este dia tem, necessariamente, que ser assim tão complicado? Eu adoro recomeçar, ter uma nova oportunidade de fazer mais e melhor. A segunda-feira faz-me sorrir. Faz-me querer aproveitar cada segundo do meu tempo, seja para trabalho, seja para estar com a família. E se, por acaso, a alegria faltar nestes recomeços reflicto sobre…
As tendências de Nova Iorque

As tendências de Nova Iorque

Termina hoje mais uma semana da moda em Nova Iorque e aqui no Ana 272 estamos atentos às tendências ditadas, seja nas ruas ou na passerelle. Apesar do frio ainda se sentir, já nos apercebemos do que se vai usar na próxima estação. O padrão xadrez, as botas vermelhas, o amarelo e as ganas são algumas das tendências que vão predominar na primavera. Meninas, o que acham dos…
Vontade de vencer

Vontade de vencer

Acordar todos os dias com a mesma garra, com a mesma perseverança e resiliência requer foco, dedicação. Somos feitos de emoções e ter consciência do que sentimos ainda nos fortalece mais. Visualizemos o nosso amanhã. Gosto de reflectir sobre o meu dia a dia e de (tentar) delinear o meu percurso. Como se a vida fosse como esta estrada. Com um sentido único, mas com curvas que devem ser…
A força deste sentir 

A força deste sentir 

Acredito que o Amor é a força de tudo. E que nos consegue mover, como se movem as montanhas com o nosso espírito. E acredito que, para além do dia de hoje, em que celebramos o São Valentim (e curiosamente é o dia de aniversário do meu maravilhoso Pai 😊), o devemos agradecer e louvar. E colocar em tudo o que fazemos. Naturalmente, naqueles que amamos, nos nossos filhos,…
6 restaurantes para o dia dos namorados

6 restaurantes para o dia dos namorados

O dia dos namorados está quase a chegar e muitos casais aproveitam a data para fugir às rotinas. Há quem adore este dia e há quem não goste assim tanto. E vocês? Gostam de celebrar o dia dos namorados? Hoje deixo-vos 6 sugestões para jantarem, seja com a vossa cara-metade, seja com os vossos amigos. Afinal, todos os dias podem ser de amor e de amizade! 😉 Lisboa Yakuza…
Jantar de amigos | 3 receitas saudáveis

Jantar de amigos | 3 receitas saudáveis

Se há coisa que gosto é de reunir os amigos e de estar horas a fio à mesa entre gargalhas e conversas boas. Hoje festeja-se o Carnaval e, apesar de eu estar com imenso trabalho esta semana, bem sei que muitas pessoas aproveitam a data para tirarem uns dias, para se divertirem e, também, para fazerem um jantares em casa. Como vai ser a vossa noite de Carnaval?…
Já ouviu falar do estado flow?

Já ouviu falar do estado flow?

Talvez nunca tenham ouvido este termo, que até é bastante utilizado na psicologia, mas, de certeza, que já o experienciaram. Sabem aquela sensação quando estamos realmente concentrados no trabalho e nos esquecemos de tudo? Do tempo a passa… do cansaço que sentimos… e até nos esquecemos da hora de comer. Isso é o estado flow. Li recentemente este artigo que fala sobre este “estado” que, normalmente, surge quando…