Gym Time | Mitos sobre os treinos de força

Gym Time | Mitos sobre os treinos de força

Como está a correr a vossa semana? 😉 Para que não vos falte a motivação para os treinos do resto da semana hoje falo-vos de alguns mitos que costumam estar associados aos treinos de força. Como sabem, gosto bastante deste tipo de treinos. O que não significa que não pratique outros exercícios. Há dias em que uma aula de boxe ou uma aula de yoga encaixam melhor na minha disposição. Aliás,…
Giveaway | Uma máquina de lavar especial

Giveaway | Uma máquina de lavar especial

Nada me entusiasma mais do que mudanças! Adoro assistir à evolução das coisas e gosto particularmente de contribuir para que as mentalidades mudem. 🙂 Na semana passada, falei-vos do Projecto Care Label da AEG. A iniciativa que pretende mudar o paradigma face à lavagem das roupas e às consequências que isso tem nas nossas vidas. Let’s change, right? As roupas fazem parte da nossa vida e queremos guardá-las…
A luta contra o cancro da mama continua!

A luta contra o cancro da mama continua!

Este é o mês da Cancro da Mama. Um mês em que se assinalam duas datas dedicadas a esta doença que continua a atingir tantas mulheres por este mundo fora. No passado dia 15, o Dia Mundial da Saúde da Mama, e no fim do mês, no dia 30 de outubro o Dia Nacional de Luta Contra o Cancro. Nunca é demais insistir na consciencialização de todos para…
Manifesto DECO | Lixo não é água

Manifesto DECO | Lixo não é água

Sabiam que quanto mais água gastarmos nas nossas casas, mais temos de pagar pelo lixo que supostamente produzimos? Uma investigação recente da DECO PROTESTE estima que cerca de 20% do valor da factura da água gasta pelas famílias portuguesas é referente à taxa de tratamento de resíduos urbanos. Poucas pessoas estão a par desta realidade, que, infelizmente, prejudica aqueles que se preocupam em fazer a separação do lixo…
Não ter medo de arriscar!

Não ter medo de arriscar!

Esta semana passou a voar, não concordam?  E eu ainda me sinto com a energia no máximo! Entro no fim de semana com uma grande vontade de continuar activa e a projectar. O nosso país está também vibrante e estas emoções são contagiantes. E tudo nos pode transformar. As diferentes culturas, as pessoas, os seus hábitos únicos, os seus rostos singulares. É totalmente  inspirador e devemos beber de…
Que as memórias perdurem no tempo…

Que as memórias perdurem no tempo…

Todas nós, mulheres, gostamos de nos sentir únicas. E naquelas noites mágicas, especiais, em que o melhor sorriso está sempre presente, até o que vestimos sobre a pele nos faz quase “voar”. Queremos brilhar como o momento pede. Claro que não há brilho como o interior. Aquele que surge de um bem-estar próprio e que se espelha no exterior. Há peças que nos marcam e que queremos que fiquem…
Mind Gym

Mind Gym

Muitas vezes falo aqui sobre exercício físico. Sobre a sua importância, a forma como me deixa feliz e como me faz sentir bem. Hoje falo-vos da importância que dou, também, ao exercício da mente. 🙂 O verão ajuda a que a disposição melhore, que os sorrisos sejam mais fáceis, e agora que entrámos no outono, e os dias começam a ficar mais curtos, há que manter essa boa-disposição!…
Change It na TV

Change It na TV

O projecto e o movimento vocacionado para a mudança que fundei, o Change It, continua a crescer e a tornar-se um espaço sólido que pretende instigar, inspirar e revelar novos rumos e modelos eficazes para a mudança positiva da vida de tantas pessoas e do mundo. Ao celebrarmos já 3 anos, em Novembro deste ano, apresento-vos uma novidade que me deixa muito feliz. O “Change It” tem agora uma…
Dias de Moda e Talento | Portugal está na moda

Dias de Moda e Talento | Portugal está na moda

Começar a semana com ainda mais vontade de fazer. Cheia de inspiração e a cabeça a borbulhar ainda mais com tanta criatividade que vi. Desde quinta-feira, com a grande festa da Vogue Portugal (vestida por Ricardo Preto), até à nossa Lisbon Fashion Week (vestida por David Ferreira) que sinto, ainda mais, fortalecida a minha opinião sobre o talento no nosso país. Muitos parabéns a todos! A nossa ModaLisboa cresceu…
Gym Time! | A postura do nosso corpo importa!

Gym Time! | A postura do nosso corpo importa!

Vamos a meio da semana e já temos um dia de descanso. 🙂 Já pensaram como vão passar o vosso feriado? Uma coisa é certa se não vos apetecer ir ao ginásio, porque bem sei que a vontade de ficar em casa com a família é enorme, porque não alinharem nuns exercícios que podem ser feitos na vossa sala? E hoje falo-vos de alongamento do corpo e de…