Como ter um Natal saudável

A época mais esperada (mas também mais tentadora) do ano está aí. Sabiam que os Portugueses engordam entre 500g a 2,5 kg na época natalícia? É por isso que devemos ter especial cuidado, afinal as mesas fartas podem ser uma tentação!

Devemos sempre aproveitar o convívio e o prazer da época natalícia, a reunião familiar  e os momentos de confraternização, mas sem exageros. Para isso tenho uma dica. Ter um snack saudável comigo para comer entre refeições e assim não ficar com fome e ceder a tentações que, por vezes, não são as melhores.

Isto aplica-se até quando estou em trabalho! Estou sempre muito bem acompanhada, com o meu pacote FRUUT que me dá a certeza de ter sempre comigo um snack saudável e que acompanho com um chá que aquece a alma e sacia.

E vocês? Que sugestões têm para esta época? 🙂