5 cuidados a ter para o bebé dormir melhor

5 cuidados a ter para o bebé dormir melhor

 

#1
O bebé deve dormir no berço6beb8a0b0c1f20609baa1ae83286f75b

É um deleite deita-los na nossa cama, não é mamãs? 🙂 Apesar de nos saber tão bem, a nós e a eles, existe o risco de asfixia e de queda. Os berços são desenhados para assegurar a segurança dos mais pequenos. Para além de que mudar o bebé constantemente de cama pode perturbar o sono.

#2
Alternar a posição do bebé ao longo do tempo

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É importante não viciar a postura corporal do bebé para que, posteriormente, não existam lesões como por exemplo um torcicolo, o que afectará o sono tranquilo do bebé. Alternar o encosto da cabeça, deitá-lo de lado entre duas almofadas sempre com supervisão e não necessariamente enquanto dorme, para que não exista a possibilidade de ele ficar de barriga para baixo. O bebé deve dormir com a barriga para cima.

#3
Abrir as janelas e cortinados durante o dia

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Manter a casa iluminada com luz natural é fundamental para o organismo do bebé se aperceber quando é dia e quando é noite. Assim, a noite de sono será mais descansada.

#4
Manter um ambiente calmo à noite

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Durante a noite, o ambiente deve ser calmo e tranquilo, em casa. O ritmo existente em casa durante o dia deve ser diferente do ritmo nocturno. Assim, potenciam uma noite de sono mais completa. As luzes devem também tem pouca intensidade.

#5
Vestir o bebé com roupas leves

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Quem é a mamã que não está sempre com medo que o filho tenha frio? 🙂 Apesar de existir essa preocupação (válida), o sobreaquecimento é também muito perturbador para os bebés. Durante a noite evitem excesso de roupas porque para além de poderem aquecer em demasia, podem também condicionar os movimentos corporais.