Treinar como eu gosto

Treinar como eu gosto

Depois de uns dias de férias se há coisa que gosto é voltar às minhas rotinas diárias. Os meus treinos fazem parte do meu dia-dia e dos quais não abdico para manter o meu bem-estar. Durante os dias na Grécia, abrandei o ritmo e quis mesmo aproveitar para descansar, mas não deixo de treinar, fazer exercícios funcionais, nadar, ou até mesmo praticar uma corrida pela manhã.
Agora que voltei aos meus treinos normais, os exercícios de intensidade são os que mais gozo me dão. Gosto do desafio da superação. De estabelecer objectivos e de conseguir alcançá-los em determinado período de tempo.
Aqui ficam alguns exemplos de exercícios que vos vão por à prova e também desafiar. 🙂
Podem parecer difíceis, mas nada melhor do que iniciarem a vossa pratica quanto antes. São exercícios que trabalham a zona abdominal e o core do nosso corpo.
E no caso da bola de pilates, acrescentamos o equilíbrio, resistência e postura corporal.

Saiam da vossa zona de conforto, até nos treinos! E cuidem bem de vocês!
Bons treinos! 🙂