My Healthy Way

My Healthy Way

As escolhas certas reflectem-se no nosso corpo e mente. Sou adepta de um estilo de vida positivo e saudável e sinto que cada vez mais esses valores fazem sentido. E acredito que a alimentação é fundamental, não só pela saúde que provoca no organismo e pela condição física, mas principalmente pelo nosso estado de espírito. As nossas opções são visíveis no nosso humor, sorriso, energia e bem-estar. Muitas vezes partilho aqui no blog algumas das escolhas que faço, e peço também que partilhem aqui as vossas porque acredito que essa troca de experiências é muito importante para todos. E caso queiram iniciar essa postura mais equilibrada à mesa e nas vossas vidas, fica aqui uma sugestão: comecem por apostar nos legumes e frutas nas refeições; variem os alimentos e sabores; acrescentem super alimentos e frutos naturais… Os nutrientes que entram no nosso organismo são tão bons para a nossa saúde e isso reflectir-se-á ao longo da vida. E há receitas tão simples e que nos fazem tão bem!
A alegria no preparar dos pratos, na junção de diferentes gostos. Tem sido uma viagem única de reeducação alimentar que eu tenho vivido e nunca pensei que fosse tão simples. Neste tempo quente, não dispenso os meus sumos naturais, batidos (vejam aqui algumas receitas), infusões de chás e frutas e muitas saladas.

E vocês, no verão quais são os alimentos que vocês não deixam de fora do prato? 🙂

Boas férias se for caso disso!E com muitas cores nas refeições 🙂

 

Agradecimento | SUD Lisboa

Fotografia | Anna Balecho
Styling | Rita Prieto
Makeup & Hair | Raquel Peres

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