BACK TO WORK | Como voltar com energia

BACK TO WORK | Como voltar com energia

A mensagem principal deste post é: conservar todas as energias positivas das férias e começar todas as atividades serenamente 🙂

É importante voltar ao trabalho sem pressões. Não há nada pior do que um começo apressado, angustiado. Não há necessidade disso!! O calor continua lá fora, os dias de sol também e há que aproveitar a mente fresca e descansada que alimentámos durante as férias. Até para estarmos mais inspirados para novos conceitos e projectos.

Fun is one of the most important – and underrated – ingredients in any successful venture. If you’re not having fun, then it’s probably time to call it quits and try something else.

Richard Branson

nao ter stress no trabalho

Há alguns truques para começarmos mais focados 🙂

PLANEAR E ORGANIZAR
Ler os emails com calma, não saltar etapas e encarar um primeiro dia como isso mesmo: primeiro dia. Mesmo que lhe tentem causar stress, negue! Os bons resultados chegam com calma! Se fizer uma lista de prioridades, ajuda bastante! Não queira fazer tudo de uma vez para compensar os dias de ausência.


RESPIRAR
Sempre que sentir ansiedade por estar de volta, pense, respire e repita uma afirmação positiva. A vida é fantástica! 🙂


DESPORTO, BOA ALIMENTAÇÃO E CONVIVIO 
Os primeiros dias de regresso devem ser fechados com regresso ao desporto e convívio com os amigos e colegas. Vai ajudar a libertar o stress associado à mudança de rotina!


DORMIR BEM
Deitar mais cedo para ajustar os horários. Dormir pelo menos 7 a 8 horas por noite para recuperar as energias.


TRABALHAR COM MÚSICA
O poder da música. Já todos conhecemos, certo? 🙂 A energia positiva chega-nos também através dela e, acompanhadas de música, as nossas tarefas tornam-se mais leves. Dance with it!

 

Gostaram das sugestões?

Quais são as vossas estratégias?

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Agradecimentos: Tivoli Avenida da Liberdade

Makeup: Raquel Peres
Fotografia
: José Ferreira
Vestido: Roberto Cavalli
Sapatos: Luís Onofre