Como encarar uma segunda-feira da melhor forma!

Como encarar uma segunda-feira da melhor forma!

É verdade… já é Segunda-Feira outra vez! Como o fim-de-semana passa a correr… O arranque da semana pode ser mais complicado para uns do que outros, mas uma coisa nos permanece transversal: o foco. Se há vontade, há mudança!

Trago algumas dicas para abraçarmos a oportunidade que é uma semana nova. Bora lá! E boa semana 😉

Exercice it!

Go Go Go! Nada melhor do que endorfinas no corpo! Acordem um pouco mais cedo e façam um tipo de exercício que gostem e vos traga bem-estar! Pode ser uma corrida, caminhada, yoga… o que for! Vão ver que o dia parece que tem mais horas e a nossa atitude perante o mesmo muda, juro! 🙂

Estarmos sempre preparadas

Antes de nos irmos deitar, é uma boa ideia tirarmos um minuto para escrevermos as nossas tarefas para o dia seguinte ou consultar a nossa agenda. Basicamente… planear o nosso dia! 🙂 Para que nada nos escape e tenhamos tudo sobre controlo, sem surpresas 😛 Este é um método que pode aliviar alguma ansiedade matinal!

Pequeno (grande) almoço

Sim… Por vezes, com as correrias de manha, nem sempre se tem tempo para tomar um bom pequeno-almoço. Mas porque é a refeição mais importante do dia… sugiro um mega! Cheinho de Vitaminas e coisas boas para termos força para o dia! 😛 Adoro Smoothie bowls ou sumos detox… e não me toma mais de 5 minutos!

Treat yourself

Porque mimarmo-nos também é muito importante e os pequenos prazeres da vida estão nas pequenas coisas… certo? 🙂 Há certos rituais matinais que nos aconchegam a alma e mudam toda a dinâmica do nosso dia! Quer seja pormos o um creme hidratante que compramos numa viagem especial, ouvir nossa playlist preferida, beber uma boa chávena de café… 🙂 É muito importante despendermos uns minutos para nos mimarmos!

E vocês, como começam a vossa semana? <3