O que tem de especial as minhas papas de aveia?

O que tem de especial as minhas papas de aveia?

Querem um pequeno-almoço fácil, barato e mega nutritivo? Eu ajudo! 😛

Os ingredientes necessários são muito poucos mas muito ricos em fibras e nutrientes! Sigam estes passos e fiquem fãs destas papas de aveia:

Ingredientes:

  • 1 chávena de flocos de aveia;
  • 3 chávenas de água;
  • 1 pitada de sal;
  • uma chávena de leite;
  • mel a gosto;

papas de aveia de Jamie Oliver

Para começar, coloquem numa panela 1 chávena de flocos de aveia e, de seguida, adicionem 3 chávenas de água e deixem ferver; Adicionem uma pitada de sal e deixem ferver até formar uma pasta. De seguida, juntem um pouco de leite, adicionem mel e envolvam!

Sirvam a papa em taças com uma cobertura a vosso gosto. 😛 Podem optar por mel, frutas, canela ou, até mesmo, manteiga de amendoim caseira! 

Experimentem este pequeno-almoço bem saudável e deliciem-se. Aposto que vão gostar! Eu sou fã! 🙂