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Já ouviram falar do tea tree oil?

Já ouviram falar do tea tree oil?

O tea tree oil é um óleo essencial que pode ser usado para vários fins! Com todos os seus benefícios cientificamente comprovados, este normalmente é usado para cuidar da pele, cabelo, unhas… Utilizado como medicina tradicional durante vários séculos, onde as folhas da árvore eram esmagadas para a extração do óleo, desde então pode ser inalado para tratar tosses e gripes ou para colocar diretamente na pele! 🙂…
Vamos falar sobre o desperdício Pós-Natal? Papel e demasiados sacos!

Vamos falar sobre o desperdício Pós-Natal? Papel e demasiados sacos!

Esta é sem dúvida a época linda das festividades. Abundância de amor, sorrisos, familiares por metro quadrado 😛 e… presentes. Muitos presentes! Os que damos, os que recebemos, os que trocamos. Pensemos então na quantidade de coisas possíveis de reutilização que deitamos fora! Este Natal, decidi ser consciente com as escolhas que fiz, de modo a evitar desperdícios. E vou partilhar tudo com vocês! Presentes: Se juntássemos todo…
Sítios para correr em Lisboa

Sítios para correr em Lisboa

Lisboa é a cidade das 7 colinas, é verdade. Mas está bem preparada para receber quem queira fazer o seu exercício ao ar livre! 🙂 Quer sejam circuitos urbanos ou integrados da natureza, a nossa capital tem variados espaços que nos permitem escapar ao ginásio para a nossa corrida ou caminhada! Hoje trago-vos as minhas propostas…   Parque de Monsanto Um imenso parque com 900 hectares à nossa…
Receita caseira para as dores de garganta!

Receita caseira para as dores de garganta!

Com o tempo frio a intensificar-se a probabilidade de ficarmos doentes aumenta bastante. As dores de garganta podem ser dos primeiros sintomas, por isso, partilho convosco uma receita caseira que costumo fazer 🙂 Por vezes, estas soluções caseiras, são mesmo o melhor remédio! Aqui vai: 2 colheres de sopa de mel 2 colheres de sopa de vinagre 2 colheres de sopa de sumo de limão 1 pitada de…
Os melhores exercícios para eliminar a celulite (com vídeo)

Os melhores exercícios para eliminar a celulite (com vídeo)

O bom destes exercícios, em geral, é que também enrijecem e aumentam os glúteos e ainda ajudam a drenar  excesso de líquido da região, melhorando a aparência: diminuem o grau de celulite e o aspeto casca de laranja. Porém, quando se trata de celulite, não se pode falar apenas de exercício físico. Para conseguir eliminar completamente, é essencial beber muita água, não ingerir bebidas alcoólicas, sumos, açúcar e…
Receita Banana Bread | Dia Europeu da Alimentação e da Cozinha Saudáveis

Receita Banana Bread | Dia Europeu da Alimentação e da Cozinha Saudáveis

Hoje é o Dia Europeu da Alimentação e da Cozinha Saudáveis. Somos efetivamente o que comemos. É imperativo ter uma alimentação saudável, aliada ao desporto e a bons hábitos, para termos uma vida longa e cheia de saúde! 🙂 Revejo-me muito no estilo de vida saudável. As minhas opções de alimentação, bem como as do meu filho, baseiam-se numa dieta sem açúcar e sem sal. Foi exatamente a…
Meditação: os melhores vídeos para ajudar

Meditação: os melhores vídeos para ajudar

Quando falo em meditação, falo em equilíbrio. E hoje em dia, felizmente, cada vez mais se reconhece o valor desta prática – não só em termos de saúde física e mental, mas também como forma de encontrar paz interior. Porque é tão importante para a nossa felicidade, não acham? ☺️ Muito resumidamente, a meditação baseia-se na prática na qual qualquer um de nós utiliza técnicas para focar a…
Amanhã é o Dia Nacional de Prevenção do Cancro da Mama

Amanhã é o Dia Nacional de Prevenção do Cancro da Mama

Amanhã celebra-se o Dia Nacional de Prevenção do Cancro da Mama. Quem acompanha o meu blogue, sabe que apelo VÁRIAS VEZES para o rastreio, diagnóstico e prevenção. Sou embaixadora da Luta desta causa, assim como embaixadora da Laço e IPO e faço questão de trazer o tema para a ordem do dia assim que posso. Em qualquer idade, em qualquer situação! Uma eco ou mamografia é suficiente para…
Receita saudável para este Halloween

Receita saudável para este Halloween

O dia de Halloween é sempre uma boa ocasião para nos divertirmos! Todos os dias são, mas este para as crianças tem outro encanto!! J Além das máscaras e das roupas, podemos também decorar a casa e fazer umas receitas que encaixem no dia – mas sempre saudável, claro!!! A propósito disto, sugiro um “doce e travessura” que dá para comer à vontade, sem causar mal à nossa…
Saúde: melhorar a postura do dia-a-dia

Saúde: melhorar a postura do dia-a-dia

A nossa postura diz também muito sobre nós. Sabiam que ter uma postura correta pode ser decisivo, por exemplo, na opinião que as pessoas têm sobre nós? Mas mais grave é as consequências que uma má postura pode ter na nossa saúde! De uma postura errada podem surgir dores nas costas ou até mesmo lesões crónicas! Como só temos a ganhar se tivermos uma postura direita, deixo-vos aqui…