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Cocktails saudáveis à base de chá | Receitas

Cocktails saudáveis à base de chá | Receitas

Tardes de verão: Tardes preguiçosas em que se funde a hora do chá com a hora de um cocktail. À beira da praia, numa esplanada, num rooftop, em casa de amigos ou onde bem apetecer. Sem exageros e com música à mistura, nada melhor do que brindar ao sol com um cocktail delicioso. Se esse cocktail for baixo em calorias, melhor ainda! As receitas que vos deixo aqui…
As mulheres artsy e inspiradoras do Instagram

As mulheres artsy e inspiradoras do Instagram

Inspiração que nos chega de todos os lados. Mais ainda de plataformas que todas nós abrimos logo de manhã, como é o caso do Instagram! Estas mulheres não só sabem como se vestir de manhã (ainda nos dão uma ajuda), como também são girl bosses nas suas áreas – seja a criar moda sustentável ou na intervenção social. Gosto que seja este tipo de conteúdo que chega até…
Como evitar pensamentos negativos

Como evitar pensamentos negativos

Estes senhores (pensamentos negativos) são como vírus: atacam forte quando encontram o hospedeiro numa fase mais frágil. E a verdade é que se tem que ter muita capacidade e força para os conseguir domar! Não é fácil, não. E não é obrigatório conseguir superá-los rapidamente e sem ajuda. A nossa cabeça tem uma capacidade e potência enorme. Leva qualquer um para onde quer. Bem como a nossa energia……
Rituais da manhã que devíamos todas fazer

Rituais da manhã que devíamos todas fazer

Stress e falta de energia. É o problema de muitas mulheres todas as manhãs, principalmente à segunda-feira. Olhar por nós é importante – para a vida no trabalho, a vida em casa, a saúde e a felicidade. E como o corpo reage aos estímulos que lhe damos, assim é a mente. Existem alguns exercícios que podem fazer todas as manhãs, ou quando quiserem, que podem ajudar a aliviar…
5 livros para lermos aos nossos filhos

5 livros para lermos aos nossos filhos

Existem três objetivos distintos para compreender a importância do hábito de ler: – Ler por prazer; – Ler para estudar; – Ler para informar-se. Devemos começar, desde cedo, a introduzir a leitura aos mais pequeninos. Por prazer, sempre 🙂 Desenvolve a imaginação, aumenta a capacidade de argumentação e interpretação de textos e amplia o vocabulário. Quem lê com frequência, escreve bem. A leitura é um óptimo exercício para…
Dia mundial da liberdade de imprensa

Dia mundial da liberdade de imprensa

A world that cannot see, cannot change. Os destaques dos jornais de hoje não têm como passar indiferentes: “Há cada vez mais democracias a atacarem a liberdade de imprensa”. De relembrar ainda o discurso do Presidente dos Estados Unidos, Donald Trump, que se referiu aos jornalistas como “inimigos do povo”, um termo utilizado pelo líder soviético José Estaline. Há duas semanas, o Presidente norte-americano sugeriu prender jornalistas para…
Importante: é preciso parar de comparar!

Importante: é preciso parar de comparar!

Televisão, Internet, Redes Sociais e tantos outros meios que trouxeram tantas coisas boas. A possibilidade de haver contacto com pessoas de todo o mundo e criar laços tão facilmente. Porém, o acesso a tantas pessoas/imagens/referências também abriu, infelizmente, uma porta para alguns: a sensação de como se não estivessem à altura. Já saíram vários estudos sobre esta ligação direta entre as redes sociais e o aumento de ansiedade.…
Um outro lado | A minha entrevista ao Follow Me

Um outro lado | A minha entrevista ao Follow Me

Na semana em que o Faz Sentido fez 3 anos, fui a convidada de Meghanne Barros no programa #Follow Me da SIC. Confesso que foi estranho ao início! Não estou habituada a não ser eu a fazer as perguntas 😛 Porém, foi óptimo! Uma conversa super tranquila, descontraída, onde falei de tudo: os meus projetos, as minhas ambições, os meus ideais, o meu dia-a-dia, o meu filho, o…
“Escrever é físico, está ligado ao coração” | Entrevista a Zaim Kamal

“Escrever é físico, está ligado ao coração” | Entrevista a Zaim Kamal

A minha última passagem por Nova Iorque foi recheada de momentos e pessoas especiais. Como já falei aqui no blogue, recebi o convite exclusivo para representar Portugal no evento de apresentação da nova coleção da Montblanc “The Meisterstück Le Petit Prince”. Foi no Four Seasons Hotel New York Downtown que um desses momentos especiais aconteceu. Tive o prazer de me sentar ao lado de Zaim Kamal, o diretor…
5 sugestões para o fim de semana prolongado

5 sugestões para o fim de semana prolongado

É verdade, a Páscoa já chegou. Também sentem o tempo a passar tão depressa? 🙂 Esta é uma comemoração religiosa que tem muito peso no nosso país. Maior parte das famílias reúne-se para momentos de partilha e para um almoço muito especial, com sabores especiais (vejam aqui a receita que partilhei convosco). Como o fim de semana é prolongado, porque não aproveitarmos para fazer alguns programas diferentes? Que…