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5 acessórios que vão sempre comigo para o ginásio

5 acessórios que vão sempre comigo para o ginásio

Setembro, o regresso às rotinas, a mudança de estação… E estes serão sempre mais do que motivos para manterem as vossas idas ao ginásio! Todos os pretextos são bem-vindos para cuidarem de vocês, da forma que escolherem. E, muitas vezes, é preciso termos os “amigos” certos para nos fazerem companhia nos dias mais cinzentos…  em que apetece todos os outros espaços que não o ginásio. Eu tenho a boa rotina,…
Giveaway- Bilhetes | O Wanderlust está a vossa espera!

Giveaway- Bilhetes | O Wanderlust está a vossa espera!

É já no dia 8 de Outubro que vamos receber em Portugal uma evento que respira saúde e felicidade interior. Será uma prova de triatlo diferente das comuns. Numa vertente mais direccionada para a combinação entre o bem-estar da mente e do corpo, o Wanderlust, pretende dar a conhecer a prática do Mindfulness. E sobretudo, levar a prática destes exercícios para aquilo que é a corrente que se começa a…
Wanderlust | O bem-estar em primeiro lugar

Wanderlust | O bem-estar em primeiro lugar

Na semana passada, depois de um dia de reuniões e gravações, estive presente numa aula de ioga que adorei! Já sabem que também gosto muito de ioga e quando a Adidas me convidou a estar presente neste momento de bem-estar era impossível não estar presente. Foi no Pestana Palace que nos juntámos para uma aula de ioga, no evento de apresentação do festival Wanderlust. Este é um projecto,…
5 pares de sapatos que todas as mulheres devem ter

5 pares de sapatos que todas as mulheres devem ter

Give a girl the right shoes, and she can conquer the world. Marilyn Monroe   Os sapatos geralmente são a perdição de qualquer mulher, e por vezes o nosso armário está cheio de compras impulsivas mas irresistíveis. Estes são os sapatos que nos fazem perder a cabeça, que são quase como um amor à primeira vista. É caso para dizer que ficamos head over heels 😉 No entanto,…
10 artigos indispensáveis para levar para o ginásio

10 artigos indispensáveis para levar para o ginásio

Quem disse que as segundas-feiras tinham de ser aborrecidas ou acompanhadas de um sentimento mais negativo? Se há coisa que me agrada é começar a semana cheia de energia, ainda para mais quando me esperam dias cheios de coisas boas e exigentes! Como tal, a opção  número 1 é acordar bem cedo e estimular o corpo e a mente da melhor forma, para que as boas energias se mantenham. E…
Fim-de-Semana | Respirar Fundo

Fim-de-Semana | Respirar Fundo

É sexta feira. Chegamos ao final da semana com o desejo de parar. Com a vontade de respirar fundo e colocar tudo em perspectiva. É o que eu adoro fazer. Quando tenho tempo para isso. 🙂 Poder estar com quem amo, com quem me acalma o espírito. E repensar o que está para vir. Tenho dias muito agitados, cheios de compromissos e sabe mesmo bem descalçar os saltos, colocar…
Tendência| Sporty Style

Tendência| Sporty Style

Sempre amei desporto. E a verdade é que venho de uma família onde a cultura desportiva esteve sempre presente. Com um mano mais velho jogador profissional de hóquei em patins, mãe capitã de equipa de voleibol e pai que jogou e ama futebol. Desde sempre fiz desporto. Aos 4 anos de idade já estava inscrita na patinagem artística (talvez a querer também acompanhar o mano mais velho), e a…