alimentação equilibrada

O meu bolo de laranja saudável

O meu bolo de laranja saudável

Sabem que defendo sempre os hábitos de vida saudáveis e, acima de tudo, equilibrados. E o equilíbrio pode passar exatamente por isto: adaptar aquelas receitas que as nossas avós, as nossas tias e as nossas mães sempre fizeram, só que com opções mais saudáveis, menos calóricas e mais ricas em fibras e nutrientes. Não concordam?  🙂 Ao trocar , por exemplo, o açúcar pelo mel ou a farinha…
A importância da alimentação saudável na infância

A importância da alimentação saudável na infância

Hoje em dia, e mais que nunca, temos que estar alerta e ter consciência de que a alimentação das crianças é um tema muito importante, por ter um enorme impacto no desenvolvimento das mesmas! Já vemos várias iniciativas que visam sensibilizar as pessoas relativamente a este tema tão importante. O próprio Dia Mundial da Alimentação é um excelente exemplo, tendo um papel importante na consciencialização dos pais e dos…