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Alimentos que fortalecem o sistema imunitário dos mais pequenos

Alimentos que fortalecem o sistema imunitário dos mais pequenos

O frio chegou mesmo em força e todos os cuidados são redobrados com os nossos filhos! Não é verdade, mamãs? ☺ As temperaturas baixaram imenso nestes dias, e estas oscilações podem levar a que surjam constipações que queremos mesmo evitar. Muitos são os cuidados que devemos ter, principalmente, com as roupinhas e os agasalhos. Mas não podemos esquecer que a alimentação é um dos factores mais importantes para o estado de…
O que as mamãs devem comer durante a amamentação

O que as mamãs devem comer durante a amamentação

São tantos os aspectos da maternidade que estou a descobrir. E todos eles com o seu encanto. A amamentação é sem dúvida um deles. E na qual vivo um dos momentos mais bonitos com o meu bebé. E sinto que assim também lhe dou mais saúde e força para a vida. Mas nestes dias também é importante manter alguns cuidados na alimentação, para que o próprio leite seja…
As minhas dicas para uma alimentação saudável | Substituir alimentos

As minhas dicas para uma alimentação saudável | Substituir alimentos

O Dia Mundial da Alimentação comemorou-se ontem sob o tema “O clima está a mudar: a comida e a agricultura também devem mudar”. Sendo eu tão atenta a esta temática, não poderia deixar passar aqui no Ana 272. Este dia, que é dedicado à alimentação e também  à agricultura e pretende alertar-nos o para variadíssimas questões! A desnutrição ainda existente em muitos países; a necessidade de aceleração da agricultura para acompanhar o…

A evitar na gravidez

Quem me acompanha diariamente sabe o cuidado que procuro ter com a alimentação e, nesta fase da minha vida, o cuidado passou a ser redobrado. Ainda que continuem a haver algumas dúvidas… Por isso decidi fazer um post dedicado especialmente às futuras mamãs que, como eu, já se depararam com algumas questões sobre…