Ana Rita Clara look

Desafia-te.

Desafia-te.

Quando deixas as regras de fora da tua própria essência, vais conseguir ser ainda mais feliz. Quando mudas o penteado, a cor que vestes, as palavras que usas, os sítios onde vais e a tua atitude, tudo pode melhorar. Todos os dias recebo no meu programa convidados que me falam de tantos “sentidos”. E do verdadeiro sentido das coisas. E não é à toa que os temas caminham para…
As memórias do sol

As memórias do sol

Hoje, quando acordei, pensei na primavera. Nos cheiros e nos sons que se avizinham. A cores das flores, o verde das árvores. Lembrei-me de quando era criança e, na primavera, surgiam as “azedas”, que teimávamos em provar. Gosto de mudanças de estação. Ainda que estas sejam cada vez mais difusas, é sempre bom assistir à natureza em movimento. Os dias estão frios, mas o sol aquece-nos a alma.…
Começar a semana a brilhar

Começar a semana a brilhar

Muitas vezes leio ou oiço falar sobre a dificuldade de se enfrentar a segunda-feira. Será que este dia tem, necessariamente, que ser assim tão complicado? Eu adoro recomeçar, ter uma nova oportunidade de fazer mais e melhor. A segunda-feira faz-me sorrir. Faz-me querer aproveitar cada segundo do meu tempo, seja para trabalho, seja para estar com a família. E se, por acaso, a alegria faltar nestes recomeços reflicto sobre…
Vontade de vencer

Vontade de vencer

Acordar todos os dias com a mesma garra, com a mesma perseverança e resiliência requer foco, dedicação. Somos feitos de emoções e ter consciência do que sentimos ainda nos fortalece mais. Visualizemos o nosso amanhã. Gosto de reflectir sobre o meu dia a dia e de (tentar) delinear o meu percurso. Como se a vida fosse como esta estrada. Com um sentido único, mas com curvas que devem ser…
A força deste sentir 

A força deste sentir 

Acredito que o Amor é a força de tudo. E que nos consegue mover, como se movem as montanhas com o nosso espírito. E acredito que, para além do dia de hoje, em que celebramos o São Valentim (e curiosamente é o dia de aniversário do meu maravilhoso Pai 😊), o devemos agradecer e louvar. E colocar em tudo o que fazemos. Naturalmente, naqueles que amamos, nos nossos filhos,…
Tempo para reflectir

Tempo para reflectir

Finalmente, chove. Gosto da chuva, gosto deste cheiro da terra molhada. Traz-me recordações do meu Norte, e da minha infância. Faz-me sorrir. Nestes dias, dou por mim, também, a reflectir bastante. Talvez pare mais um pouco para contemplar. Contemplar a natureza e tudo o que me rodeia. É mesmo verdade que é nas coisas mais simples que se encontra a beleza. Aceitar isso, experienciar essa sensação é de…
A primeira semana do ano

A primeira semana do ano

Chegou a primeira semana do ano. E é mesmo o retomar de tantas coisas, não é? Mas também é aquela altura em que regressamos às rotinas, ao que já mantínhamos nos nossos dias do ano transacto, mas em que também repensamos o que desejamos para este novo ano. Já atirámos os confettis, já fizemos a festa e celebrámos. Agora vai ser tempo de viver os dias intensamente e…
O melhor de nós

O melhor de nós

Estamos quase em 2018. Entremos com o melhor de nós. Façamos a reflexão necessária sobre todos os momentos que experienciámos, que criámos, que nos fizeram crescer e sobretudo evoluir. Este ano foi marcado por mudanças. Palavra que me dá alento e que me move. Desde as mais pequenas, às maiores, as mudanças fazem sempre acontecer. Passando pelos momentos em família tão felizes que vivi e que só quero…
Pensar o Natal

Pensar o Natal

Esta envolvência tão boa e que nos faz sentir tantas coisas por dentro. Esta época que nos aquece o coração e nos faz querer ainda mais. Relativizar tudo e valorizar o que realmente importa. O lugar da família, dos afectos e do verdadeiro amor. Agarrar o meu filho, agarrar a sua mão e dizer-lhe que nada mais é importante. Que só existe o Amor. Seja no Natal ou…
A começar. Mente e corpo revigorado.

A começar. Mente e corpo revigorado.

Como foi o vosso feriado? Passearam? Ficaram em casa? 🙂 Hoje parece mesmo que começa de novo a semana. As energias estão renovadas, a cabeça tem mais clareza para os restantes dias da semana. E nada como um pequeno-almoço reforçado, com alimentos que nos fazem bem para que o dia corra ainda melhor.  Na terça-feira passada foi um prazer fazer parte do evento e Gala “A Beleza não tem idade”. E…