Ana Rita Clara

Mais um ano do maior evento | Welcome Web Summit

Mais um ano do maior evento | Welcome Web Summit

Fico sempre muito inspirada com este tipo de eventos! 🙂 Mais do que um evento de massas ou tendências, o Web Summit mostrou ser uma excelente oportunidade para promover ideias, conceitos, projetos, developers, empresas, startups e meter em conversações pessoas com interesses comuns. Ajudar a gerar negócio para construir um futuro coletivo na era digital. Se bem se recordam (espero que sim :)) o ano passado estive lá…
Dicas para poupar mais dinheiro

Dicas para poupar mais dinheiro

Gerir as finanças pessoais pode não ser a tarefa mais fácil! Surgem impulsos, pouco tempo para planear e, por vezes, algum desconhecimento em como efetivamente arrecadar mais dinheiro ao final do mês. A verdade é que uma vida boa, descansada e divertida não significa que se tenha que arrombar o orçamento familiar. Há maneiras muito simples de se ser poupado! 🙂 Estão aqui 15 dicas simples que pode…
Saúde: melhorar a postura do dia-a-dia

Saúde: melhorar a postura do dia-a-dia

A nossa postura diz também muito sobre nós. Sabiam que ter uma postura correta pode ser decisivo, por exemplo, na opinião que as pessoas têm sobre nós? Mas mais grave é as consequências que uma má postura pode ter na nossa saúde! De uma postura errada podem surgir dores nas costas ou até mesmo lesões crónicas! Como só temos a ganhar se tivermos uma postura direita, deixo-vos aqui…
O que como nos meus intervalos?

O que como nos meus intervalos?

Reuniões, gravações, treinos e horários muito apertados e rígidos. Encaixar uma alimentação equilibrada é uma prioridade para mim. Se for prática, melhor ainda! As refeições principais (pequeno almoço, almoço e jantar) são sempre regradas, bem como os snacks nos intervalos em que dá aquela vontade de comer qualquer coisa. Descobri os Sunbites com uma pitada de Sal Marinho (os meus preferidos), que são ideais para o dia-a-dia –…
5 exercícios perfeitos para abdominais

5 exercícios perfeitos para abdominais

Physical fitness is not only one of the most important keys to a healthy body, it is the basis of dynamic and creative intellectual activity. John F. Kennedy Treino todos os dias. Para o corpo e mente 🙂 É importante conhecermos o nosso corpo e termos um plano ajustado. Para quem frequenta o ginásio e às vezes sente alguma indecisão em decidir quais os exercícios adequados para cada…
6 sítios de outono para beber um chá

6 sítios de outono para beber um chá

E o outono já deu sinais de si!Embora a chuva ainda não tenha chegado e ainda dê para aproveitar uns rooftops ao final do dia, também já sabe bem ir a um sítio mais cozy beber um saboroso chá. E Lisboa nisto tem sítios maravilhosos. Esta cidade está cada vez mais cheia de sítios giros para ir, com ou sem música ao vivo, onde dá para relaxar ao final…
Feliz Dia Internacional da Rapariga!

Feliz Dia Internacional da Rapariga!

A woman is like a tea bag – you can’t tell how strong she is until you put her in hot water. Eleanor Roosevelt 11 de outubro é o Dia Internacional da Rapariga. E que bem que sabe ser rapariga, neste e em todos os outros dias do ano 🙂 Esta data foi instituída em 2011 pela Organização das Nações Unidas com o objetivo de promover a proteção…
Alimentos de outono

Alimentos de outono

O tempero da vida são os alimentos e o positivismo Muda-se a estação, muda-se a necessidade do nosso corpo em precisar de certo tipo de nutrientes. E lá porque as temperaturas estão a diminuir, isso não quer dizer que haja um descuido no plano alimentar!! 🙂 Sempre que se entra numa nova estação, é necessário dar atenção ao que o nosso organismo vai precisar com as mudanças de…
Parabéns, SIC!

Parabéns, SIC!

Não é trabalho. É paixão. Fazer televisão vai muito mais além de capacidade. Sente-se.  Estou no universo SIC há 15 anos. Fui o rosto de programas como Êxtase, 5 Estrelas, Contacto, SIC ao Vivo, Mundo das Mulheres, Boarding Pass ou Mais Mulher, entre outros. Enquanto actriz, fiz ainda parte do elenco da telenovela Poderosas e participações especiais em Laços de Sangue e Dancin’ Days. SIC, o canal que faz 26 anos. A…
No more plastic! Change IT!

No more plastic! Change IT!

É preciso falar! É preciso agir!  Já todos sabemos o que se passa, já todos temos noção (nem que seja só um bocadinho) do impacto que isto tem. Falo do uso absurdo de plástico a nível mundial que alimenta a sopa de plástico em que os nossos oceanos se estão a tornar. São urgentes as alterações e as medidas legislativas. Não podemos deixar que isto continue. É o…