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Sair para a rua com a voz certa

Sair para a rua com a voz certa

É a atitude de hoje, aplicável a todos os dias: sair para a rua com a voz certa. E a voz certa é encarar a vida com positivismo; é vigiar, prever, e, acima de tudo, cuidar. De nós, do nosso corpo, para uma vida descansada, tranquila e consequentemente mais feliz J Hoje, dia 16 de abril, assinala-se o Dia Mundial da Voz. Como sabem, a voz é a minha…
As minhas rotinas matinais

As minhas rotinas matinais

A manhã é sem dúvida uma das minhas partes preferidas do dia, é a altura em que marco o passo para o resto do dia e por isso também é quando sou muito produtiva. Estabelecer uma rotina é extremamente importante para o corpo e para a mente. Somos feitos de hábitos e por isso é naturalmente necessário criarmos uma rotina para que tudo esteja alinhado de forma positiva.…
Cuidados a ter com os nossos bebés no Inverno

Cuidados a ter com os nossos bebés no Inverno

Neste novo capítulo da minha vida, sinto que cada fase exige novas atenções, novas decisões e cuidados. E com a chegada do frio ficamos ainda mais protectoras dos nossos bebés. Sentem o mesmo? 🙂 Agora que estamos a entrar no último mês do ano, os dias são agora ainda mais curtos e muito mais frios! É uma estação com tantos encantos… mas que requer muitos cuidados com os mais…
Recuperar as rotinas aos poucos e poucos

Recuperar as rotinas aos poucos e poucos

Estar a viver estes dias de amor tem sido tão intenso. É tão forte, e ao mesmo tempo tão completo, poder desfrutar desta forma de amar tão incondicional e que me empurra para o futuro ainda com mais força. Sinto que cresço com o meu filho a cada segundo, tal como ele. Sinto que somos uma família e que nesse sentimento perdura o espírito da entrega, da luta, da…
Saúde Oral | Mitos e Cuidados durante a gravidez

Saúde Oral | Mitos e Cuidados durante a gravidez

A saúde oral é uma grande preocupação para as pré-mamãs. E deve mesmo ser! Ir regularmente ao médico dentista é crucial para prevenir futuras situações mais complicadas. Eu, como sempre, fui fazer a minha limpeza dentária de rotina à Clínica de Implantologia Avançada, com a minha querida médica Rita Alves. E sou sempre tão bem tratada por todos os profissionais que não fiquei nervosa em nada. Aliás isso é tão importante…