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Rituais da manhã que devíamos todas fazer

Rituais da manhã que devíamos todas fazer

Stress e falta de energia. É o problema de muitas mulheres todas as manhãs, principalmente à segunda-feira. Olhar por nós é importante – para a vida no trabalho, a vida em casa, a saúde e a felicidade. E como o corpo reage aos estímulos que lhe damos, assim é a mente. Existem alguns exercícios que podem fazer todas as manhãs, ou quando quiserem, que podem ajudar a aliviar…
Este Amor para toda a minha Vida | Dia da criança

Este Amor para toda a minha Vida | Dia da criança

Hoje celebra-se o Dia Mundial da Criança, o dia que data a aprovação da Declaração dos Direitos das Crianças. Neste dia, acho fundamental praticar-se um exercício: Olharmos para os nossos e vermos a bênção que é estarem de boa saúde, com acesso à educação, à saúde, ao amor da família. Mais do que oferecer presentes, enquanto mãe esforço-me por passar valores e noções ao meu filho, coisas que…
Fim de semana a perder de vista!

Fim de semana a perder de vista!

Lisboa, como todos sabemos, consegue ser a cidadezinha que não dorme, com trânsito e confusão a toda a hora. Aos fins de semana, para descansar, ou bem que se foge para outra localidade ou… vai-se para um sítio, dentro de Lisboa, que consiga milagrosamente escapar a este reboliço. E bem sabemos que quanto mais perto das nuvens estamos, maior é o sossego. Por isso mesmo, Lisboa tem apostado…
Planear férias? Dicas para visitar Nova Iorque

Planear férias? Dicas para visitar Nova Iorque

O bom tempo traz-nos a vontade de férias! E a dúvida surge quando temos que escolher o destino, planear tudo com a maior antecedência possível. O truque é mesmo esse: começar a pensar tudo com muito tempo, com calma. Dividir os dias, definir pontos obrigatórios e prioridades. Deixar o menos importante para o fim – se faltar tempo, o melhor foi visto! Não temos que andar com um…
Locais para ler um livro bem devagar

Locais para ler um livro bem devagar

Como é bom sair de casa em liberdade. Sem preocupações. Não ter um relógio que comande os nossos passos. Como é libertador delinearmos o nosso caminho e avançarmos, sozinhos, com um livro na mão e a alma cheia. E aventuramo-nos num momento só nosso. De enriquecimento, de observação e de reflexão. Já experimentaram esta sensação? A de entrega a um bom livro, num lugar inspirador? Acreditem que o…
Viajar | A visitar em Paris

Viajar | A visitar em Paris

Estive em Paris, recentemente, e parece que cada vez que lá vou, volto sempre mais encantada pela cidade. A luz incrível que tem, a cultura que se respira… Comecei por visitar a Disneyland, que é sempre uma opção tão divertida para toda a família e os restantes dias foram passados mesmo no centro de Paris. Tive a oportunidade de ver várias exposições, museus, o que serviu para me inspirar.…
A calma e elegante vila – Saint Tropez

A calma e elegante vila – Saint Tropez

Saint Tropez começou por ser uma vila piscatória. Pequenina, simples, mesmo ali ao lado do mar. Depois do íconico filme “Et Dieu… créa la femme” protagonizado pela actriz Brigitte Bardou, nos anos 50, esta vila tornou-se um dos nomes mais conhecidos da Riviera Francesa e um dos destinos mais concorridos do mundo. Apesar da agitação, consegue manter um lado sereno, genuíno que chega a ser encantador. Estas férias…
Bem-estar: um bem precioso!

Bem-estar: um bem precioso!

O bem-estar e os cuidados de saúde estão, cada vez mais, na ordem do dia. Já repararam? 🙂 Assistimos a uma corrente de positivismo que paira no ar. E é um passo importante para a melhoria do dia-a-dia. Menos stress, menos alimentos processados, mais tempo, mais cuidados com o corpo e a mente! 🙂  Estou atenta a esta mudança de mentalidades porque sempre fiz questão de manter um…
Vamos tornar o nosso trabalho ainda mais alegre? Viva o Verão!

Vamos tornar o nosso trabalho ainda mais alegre? Viva o Verão!

Este primeiro mês de verão pode ser tramado! Depois de meses de frio e chuva, o calor chega e com ele os programas bons de verão. As idas à praia, os momentos afterwork com os amigos, as esplanadas, os miradouros, olhar o mar, receber o sol… São momentos que queremos aproveitar a cada segundo, não é verdade? E por mais que adoremos o nosso trabalho (e eu adoro…