equilíbrio

Today I´m in a blue mood!

Today I´m in a blue mood!

Já pensaram na importância que as cores podem ter na vossa vida e na forma como afetam a nossa percepção do mundo? Quantas vezes não atribuímos uma cor a um pensamento, a um sentimento, a uma pessoa? As cores transmitem-nos mensagens, sensações, emoções, estados de espírito. Não concordam comigo? 🙂 A minha é o azul. Transmite-me tranquilidade, serenidade, equilíbrio. Imagino a água, o céu e o infinito. Traz-me…
Porque é que o Yoga nos faz tão bem?

Porque é que o Yoga nos faz tão bem?

O Yoga sempre foi conotado como um método de ensino, mas eu prefiro vê-lo como um modo de vida… Um modo de vida pleno, que se completa com o yoga. 🙂 A filosofia do yoga encontra-se baseada numa cultura física de saúde e bem-estar, de um equilíbrio global. Cada posição tem um nome diferente e acaba por mexer com todos os músculos do corpo. Não sei se vocês…
A importância da alimentação saudável na infância

A importância da alimentação saudável na infância

Hoje em dia, e mais que nunca, temos que estar alerta e ter consciência de que a alimentação das crianças é um tema muito importante, por ter um enorme impacto no desenvolvimento das mesmas! Já vemos várias iniciativas que visam sensibilizar as pessoas relativamente a este tema tão importante. O próprio Dia Mundial da Alimentação é um excelente exemplo, tendo um papel importante na consciencialização dos pais e dos…