felicidade

Coisas que nós, mulheres, fazemos. Todas!

Coisas que nós, mulheres, fazemos. Todas!

Dizem, e eu acredito, que não há melhor prática do que nos rirmos de nós mesmos. Ajuda-nos a relativizar, a ganhar mais confiança, a ser feliz. Que ideia é essa, de perfeição? Somos pessoas reais! 🙂 Nestes últimos tempo fui dando conta de uma série de coisas que eu fazia e que, em conversa com amigas, me fui apercebendo que elas também! Bora rir um bocadinho de nós?…
Rituais da manhã que devíamos todas fazer

Rituais da manhã que devíamos todas fazer

Stress e falta de energia. É o problema de muitas mulheres todas as manhãs, principalmente à segunda-feira. Olhar por nós é importante – para a vida no trabalho, a vida em casa, a saúde e a felicidade. E como o corpo reage aos estímulos que lhe damos, assim é a mente. Existem alguns exercícios que podem fazer todas as manhãs, ou quando quiserem, que podem ajudar a aliviar…
Coisas de mamã: 19 meses ou 1 ano e 7 meses?

Coisas de mamã: 19 meses ou 1 ano e 7 meses?

O meu bebé fez ontem 19 meses. Como o tempo passa, é incrível!! Sinto-me tão feliz por viver esta viagem de vida desta forma tão linda e intensa. Tenho notado, ao longo destes meses, que as mamãs têm, realmente, muitas coisas em comum:): Contar os meses – troca sempre as voltas a quem pergunta “quantos anos tem o bebé?” -, medir a febre ao mínimo espirro, ver a…
Amor para a Vida

Amor para a Vida

Aproveito a ocasião do Dia Internacional da Família para falar do que aprendi com o meu filho. Acho que a melhor coisa de ter filho é poder ter a oportunidade de ver, de perto, um ser humano a formar-se. Como é desafiadora esta experiência! Desde que sou mãe, não há um dia em que não aprenda alguma coisa com o meu filho. Ele (re)lembra-me o que é importante…
Já ouviram falar do Hygge Manifesto?

Já ouviram falar do Hygge Manifesto?

O termo já anda a ser falado há algum tempo e por cá já muitos o praticam. Porém, nunca vos tinha falado sobre isto e sobre a minha admiração ao manifesto. O povo mais feliz do muno – dinamarquês -, contagiou-nos recentemente com o segredo para apreciar a vida de uma forma mais plena e eficaz. Chama-se hygge (diz-se huga) e, tal como a nossa saudade, não tem…
Importante: é preciso parar de comparar!

Importante: é preciso parar de comparar!

Televisão, Internet, Redes Sociais e tantos outros meios que trouxeram tantas coisas boas. A possibilidade de haver contacto com pessoas de todo o mundo e criar laços tão facilmente. Porém, o acesso a tantas pessoas/imagens/referências também abriu, infelizmente, uma porta para alguns: a sensação de como se não estivessem à altura. Já saíram vários estudos sobre esta ligação direta entre as redes sociais e o aumento de ansiedade.…
Sair para a rua com a voz certa

Sair para a rua com a voz certa

É a atitude de hoje, aplicável a todos os dias: sair para a rua com a voz certa. E a voz certa é encarar a vida com positivismo; é vigiar, prever, e, acima de tudo, cuidar. De nós, do nosso corpo, para uma vida descansada, tranquila e consequentemente mais feliz J Hoje, dia 16 de abril, assinala-se o Dia Mundial da Voz. Como sabem, a voz é a minha…
3 segundos para a felicidade

3 segundos para a felicidade

Ser feliz não é um estado tão linear como se pretende. Nem sempre é fácil sorrirmos a toda a hora. Porque nem sempre as coisas correm como queremos, não é verdade? Mas o importante mesmo é querermos sorrir e sabermos relativizar os problemas. E capacitarmo-nos das ferrmentas necessárias para que olhemos para as pequenas coisas, com outra perspectiva. Esta onda de desenvolvimento pessoal tem emergido e, cada vez…
As coisas que me fazem feliz

As coisas que me fazem feliz

As pequenas coisas da vida, são as que nos fazem mais felizes não concordam? A cada dia que passa, sinto-me agradecida, mais agradecida ao mundo e ao universo por me deixarem ser tão feliz! A vida tem-me sorrido muito, e como é óbvio só posso retribuir com um outro sorriso do tamanho do mundo, juntar as mãos e agradecer. É por isso que cada vez que acordo tento…