food

O que não vai faltar na minha mesa neste verão?!

O que não vai faltar na minha mesa neste verão?!

Parece que o bom tempo está aí! 🙂 A chegada do calor aumenta a vontade de comer coisas frescas e não muito pesadas e os dias longos significam mais e melhores alimentos. Nesta Primavera-Verão, e como sabem que tento ao máximo ter a melhor alimentação possível, vou optar também por alimentos que estejam dentro da sustentabilidade e consumo responsável. Deixo aqui algumas dessas opções: – Alcachofra. Procurar sempre…
“My health is where my fridge is” – Escolhas ao meu gosto

“My health is where my fridge is” – Escolhas ao meu gosto

Tenho partilhado convosco, várias vezes, o estilo de vida saudável que procuro ter nos meus dias e nas minhas escolhas. Aquilo que saboreamos e colocamos no prato é fundamental. E eu não prescindo dessa atenção naquilo que me alimenta. Neste regresso ao trabalho, e nas minhas rotinas diárias, procuro que esse meu estilo de vida seja respeitado e esteja sempre presente. Uma vez que tenho muitos projectos, e…
Barrinhas fit | 4 receitas muito fáceis

Barrinhas fit | 4 receitas muito fáceis

Quando se volta à rotina, volta-se também a um ritmo de vida mais agitado, sempre de um lado para o outro. Muitas vezes, a alimentação é afectada por se estar mais tempo fora de casa. Daí a importância dos snacks dentro da nossa bolsa. Já partilhei aqui alguns que gosto muito (vejam aqui) e que me ajudam a manter uma alimentação mais equilibrada, mas ainda não tinha partilhado…

3 snacks rápidos para levar para a praia

Hoje é feriado em Lisboa e muitos são os que aproveitam para dar um salto à praia e aproveitar este sol maravilhoso. Nesta altura de calor este é um programa que faz parte do nosso lazer, mas bem sabemos (principalmente nós mamãs) que as idas à praia requerem uma certa…
3 receitas deliciosas que dispensam carne

3 receitas deliciosas que dispensam carne

Quem disse que para confeccionarmos um prato delicioso precisamos de carne? Felizmente, há outras fontes de proteína e, principalmente, de sabor. Mesmo para quem não tem uma dieta exclusivamente vegetariana, é importante encontrar bons substitutos para a carne, de forma a manter uma alimentação equilibrada e versátil. Além de melhores para a saúde, estas refeições podem também ser mais económicas. E reparem que não temos de abdicar do…
As minhas dicas para uma alimentação saudável | Substituir alimentos

As minhas dicas para uma alimentação saudável | Substituir alimentos

O Dia Mundial da Alimentação comemorou-se ontem sob o tema “O clima está a mudar: a comida e a agricultura também devem mudar”. Sendo eu tão atenta a esta temática, não poderia deixar passar aqui no Ana 272. Este dia, que é dedicado à alimentação e também  à agricultura e pretende alertar-nos o para variadíssimas questões! A desnutrição ainda existente em muitos países; a necessidade de aceleração da agricultura para acompanhar o…