High Intensity Interval Training)

HIIT baby baby one more time! :) (O que é o treino High Intensity Interval Training?)

HIIT baby baby one more time! :) (O que é o treino High Intensity Interval Training?)

Já ouviram falar do treino HIIT? Caso ainda não se tenham debruçado sobre o assunto… é hoje o dia! É um sucesso porque os resultados são mesmo incríveis. 🙂 O HIIT (High Intensity Interval Training) está a tornar-se muito conhecido por ser um treino aeróbico muito completo, de alta intensidade, e com apenas alguns segundos de intervalo. Num treino destes, não só se queima gordura, num curto espaço…