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9 maneiras caseiras de relaxar depois do trabalho

9 maneiras caseiras de relaxar depois do trabalho

Depois de um dia intenso de trabalho, sabe tão bem voltar à paz e tranquilidade da nossa casa, assim como ao sofá com o meu bebé e ao merecido descanso 🙂 Sabe tão bem não sabe? Existem várias maneiras de conseguirmos relaxar e aproveitar o tempo com eles. Deixo-vos aqui algumas dicas que podem fazer para relaxarem e mimarem o vosso corpo a 100% 🙂 – Massagem facial…

Desligar por um segundo…

Estes últimos dias têm sido magníficos, abençoados com muito sol e coisas boas e por isso deixei-me inspirar pelas energias positivas. Os raios de sol têm este efeito, não é? Um sentimento de boa disposição e harmonia… Quero partilhar convosco algumas sugestões de retiros espirituais e espaços Zen. A meditação aliada…
Mindfulness | 5 rituais para uma vida mais calma

Mindfulness | 5 rituais para uma vida mais calma

O cinzento do inverno está longe das nossas memórias. Agora quer-se sol, alegria, praia. E tudo parece tão mais bonito! Mas será que estamos mesmo a desfrutar de tudo o que a natureza nos oferece? O mindfulness, (consciência plena) esta palavra que tanto se ouve, incita a isso mesmo. A desfrutar e a viver a vida no presente, sem angústias do passado nem ansiedades do futuro. Consiste em sermos…
Tempo para relaxar

Tempo para relaxar

Este tempo pede mesmo para pararmos. Para cuidarmos da nossa alma mais do que nunca. O corpo pede para respeitarmos a sua natureza, apetece respirar mais fundo, suspender os compromissos, remarcar tudo para depois. Nestes dias quentes de Verão, em que já planeamos as férias e o repouso, apetece também repensar as nossas prioridades, as nossas vontades e aquilo que desejamos e que nos torna mais felizes. E, talvez por…