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Receita Banana Bread | Dia Europeu da Alimentação e da Cozinha Saudáveis

Receita Banana Bread | Dia Europeu da Alimentação e da Cozinha Saudáveis

Hoje é o Dia Europeu da Alimentação e da Cozinha Saudáveis. Somos efetivamente o que comemos. É imperativo ter uma alimentação saudável, aliada ao desporto e a bons hábitos, para termos uma vida longa e cheia de saúde! 🙂 Revejo-me muito no estilo de vida saudável. As minhas opções de alimentação, bem como as do meu filho, baseiam-se numa dieta sem açúcar e sem sal. Foi exatamente a…
Cocktails saudáveis à base de chá | Receitas

Cocktails saudáveis à base de chá | Receitas

Tardes de verão: Tardes preguiçosas em que se funde a hora do chá com a hora de um cocktail. À beira da praia, numa esplanada, num rooftop, em casa de amigos ou onde bem apetecer. Sem exageros e com música à mistura, nada melhor do que brindar ao sol com um cocktail delicioso. Se esse cocktail for baixo em calorias, melhor ainda! As receitas que vos deixo aqui…
Uma Páscoa feliz e saudável

Uma Páscoa feliz e saudável

Amanhã é Sexta-feira Santa. Para os católicos é dia de dizer não à carne. No domingo é dia de Páscoa e, para muitas famílias, é dia de mesa farta. As preparações para as refeições em família, nesta época festiva, envolvem muitos pratos e, claro, muitos doces também! A verdade é que nem toda a gente gosta de excessos, nem toda a gente gosta de perder o seu estilo…
Esta minha Gravidez Saudável e em Forma

Esta minha Gravidez Saudável e em Forma

Nesta semana em que entro nas 38 semanas de gravidez, começo a sentir aquela vontade enorme de abraçar o meu bebé. De ver o seu rosto, o seu corpo, o seu sorriso e de o sentir nas nossas vidas. Mas neste caminho da gestação, foram tantas as transformações! Estar grávida é realmente algo que fascina e que alterou o meu olhar perante o mundo. Estou tão feliz e só…
Rocky Girl

Rocky Girl

O desporto como sabem, faz parte da minha forma de estar, dos meus rituais de vida e dos meus hábitos diários. E quando engravidei, foi naturalmente algo que mantive na minha rotina diária, adaptando apenas a cada fase da gestação. E como sempre gostei e pratiquei desporto com intensidade, nomeadamente aulas e treinos que misturavam muito boxe e HIT, consegui alimentar e continuar esse gosto durante esta minha gestação. E…
Neopilates, conhecem?

Neopilates, conhecem?

Como sabem faz parte do meus estilo de vida saudável e da minha rotina diária fazer exercício. E mesmo estando no terceiro trimestre da gravidez, já com 7 meses de amor tem sido fundamental para mim, manter esse ritmo. Claro que existem adaptações no estilo e impacto dos exercícios, mas é muito importante continuar a movimentar o corpo pela minha saúde e claro pela do meu bebé! Nada é…
7 meses de Amor | Working My Baby Bump

7 meses de Amor | Working My Baby Bump

E chegam os 7 meses de gestação, assim… a voar! Era o que me diziam e, de facto, não podiam ter mais razão. Têm sido tão bons estes meses. Toda a transformação, o crescimento do bebé, que agora já ocupa um espaço bem maior na barriguinha e já se faz sentir. Faz-me cócegas e é tão activo como os pais. 🙂 É tao bom estar a viver tudo…

Natural | O livro de cozinha vegetariana que pode ser vosso!

O Faz Sentido tem-me permitido cruzar com pessoas verdadeiramente inspiradoras, em conversas familiares e tantas vezes surpreendentes. Foi também através do Faz Sentido que conheci a Joana Alves que partilhou connosco o seu livro “Natural — O grande livro da Cozinha Vegetariana”. Já o folheei e garanto que é verdadeiramente…