saúde

X Congresso Nacional Farmacêutico Clínico – speaker para a mudança

X Congresso Nacional Farmacêutico Clínico – speaker para a mudança

Gosto sempre de partilhar convosco as minha experiências, principalmente quando as considero muito relevantes. Como foi o caso do “X Congresso Nacional Farmacêutico Clínico”, em que tive o gosto de participar, enquanto convidada especial e speaker, e que tratou de assuntos com peso para a nossa sociedade. O funcionamento dos sistemas de saúde é, sem dúvida, um tema que está na ordem do dia. Aliás, chega mesmo a ser um…
5 formas de libertar o stress do corpo

5 formas de libertar o stress do corpo

Chegamos a sexta-feira e, para muitos, é sinal de descanso à porta! A semana pode ser extremamente stressante não é verdade? A minha é sempre marcada por muito trabalho, reuniões, por compromissos e decisões. E a verdade é que inevitavelmente uma certa tensão tende a acumular-se. Como pratico muito exercício físico, não permito que esse stress se instale  – o exercício, para além de gastar energia corporal, faz a mente libertar-se!…
Rocky Girl

Rocky Girl

O desporto como sabem, faz parte da minha forma de estar, dos meus rituais de vida e dos meus hábitos diários. E quando engravidei, foi naturalmente algo que mantive na minha rotina diária, adaptando apenas a cada fase da gestação. E como sempre gostei e pratiquei desporto com intensidade, nomeadamente aulas e treinos que misturavam muito boxe e HIT, consegui alimentar e continuar esse gosto durante esta minha gestação. E…
Saúde Oral | Mitos e Cuidados durante a gravidez

Saúde Oral | Mitos e Cuidados durante a gravidez

A saúde oral é uma grande preocupação para as pré-mamãs. E deve mesmo ser! Ir regularmente ao médico dentista é crucial para prevenir futuras situações mais complicadas. Eu, como sempre, fui fazer a minha limpeza dentária de rotina à Clínica de Implantologia Avançada, com a minha querida médica Rita Alves. E sou sempre tão bem tratada por todos os profissionais que não fiquei nervosa em nada. Aliás isso é tão importante…
7 meses de Amor | Working My Baby Bump

7 meses de Amor | Working My Baby Bump

E chegam os 7 meses de gestação, assim… a voar! Era o que me diziam e, de facto, não podiam ter mais razão. Têm sido tão bons estes meses. Toda a transformação, o crescimento do bebé, que agora já ocupa um espaço bem maior na barriguinha e já se faz sentir. Faz-me cócegas e é tão activo como os pais. 🙂 É tao bom estar a viver tudo…
Criopreservação| “Mãe na primeira pessoa”

Criopreservação| “Mãe na primeira pessoa”

Nesta fase, em que aguardamos o nosso bebé, as preocupações são tantas! E a prevenção e a saúde são as mais importantes.  Tentamos ao máximo providenciar todos os cuidados necessários para que também nos sintamos seguras neste caminho tão bonito. Com curvas é certo, mas sem nunca parar de alimentar este momento tão especial. O de dar à luz e ver crescer um Ser único. Um Ser nosso. E…

Sinais a estar atentos pelo bem da nossa saúde

Olá a todos! Lembram-se da viagem a Miami para o lançamento deste nosso blogue? Decidi recuperar estas fotos tiradas no The Carillon Hotel & Spa, um hotel que nasceu com o conceito de “corpo são em mente sã”. Na primeira imagem estava a beber um sumo de fruta que pude personalizar ao meu gosto… Era…