vida

Uma checklist para um mindfull minimalista

Uma checklist para um mindfull minimalista

Voltar ao trabalho pode ter disto: ansiedade com os emails por ler, ansiedade com os objetivos por concretizar, pressa e pouco tempo. A verdade é que não tem (nem deve) ser assim 🙂 Minimalizar é um termo do dicionário informal mas que tem imensa expressão nos dias de hoje. Minimalizar: Tornar algo minimalista, sereno, com um detalhe em foco E não se aplica unicamente ao que é material (roupa,…
A arte de levar a vida um dia de cada vez

A arte de levar a vida um dia de cada vez

Abraham Lincoln disse: The best thing about the future is that it comes one day at a time Falemos a verdade: É normal aparecem pensamentos, principalmente em nós mulheres, como: “será que vou conseguir perder peso em 3 semanas?”, “será que vou conseguir ser uma mãe presente e gerir o meu próprio negócio ao mesmo tempo”, entre outros. Afogamo-nos, muitas vezes, em perguntas que não têm resposta –…
AGRADECER

AGRADECER

Considero que seja uma prática diária que nos leva à felicidade e à paz interior. Há muitos anos, dentro da filosofia esotérica, a busca da sabedoria indicava que a arte de agradecer nos encaminha para a felicidade. É uma prática que liberta o ser humano de expectativas e ansidades e o reconcilia com os factos e adversidades da vida. O objetivo é a sintonia positiva 🙂 Agradecer o…
Change It no Rock In Rio Innovation Week

Change It no Rock In Rio Innovation Week

A mudança é que nos move biologicamente. Mas em mim, a minha inquietude natural leva-me a querer ir mais longe todos os dias. E a instigar os outros nessa mesma busca. Bom, como puderam ter percebido através do meu Instagram e Facebook, hoje tive um início de tarde muito especial! O Change It foi até ao Rock In Rio Innovation Week. Uma honra ENORME poder ser uma das…
O meu mês em objetos. O que nunca falha!

O meu mês em objetos. O que nunca falha!

Todos nós sabemos o caos que pode ser uma mala/carro de uma mulher. Se é um estereótipo? Quero dizer que não. É apenas uma característica que vejo comum em algumas mulheres, exatamente por muitas de nós sermos, por natureza, prevenidas. Gostamos de ter tudo caso haja uma eventualidade. Eu sou uma dessas mulheres. No fundo, e contrariando a primeira frase deste texto, nada disto significa desarrumação (às vezes…
Indecisões no trabalho ou estagnação? Alguns conselhos…

Indecisões no trabalho ou estagnação? Alguns conselhos…

É normal que a qualquer altura surjam dúvidas, indecisões, ansiedades no que respeita ao trabalho e à carreira. Não há idade limite para que isto aconteça e é perfeitamente normal! Não existem regras, não existem normas. Existem pessoas que trabalham todos os dias e que têm vidas, pensamentos, vontades, sonhos. E isso tudo ligado pode resultar bem, como pode resultar menos bem. O importante é que saibam que…
Coisas de mamã: 19 meses ou 1 ano e 7 meses?

Coisas de mamã: 19 meses ou 1 ano e 7 meses?

O meu bebé fez ontem 19 meses. Como o tempo passa, é incrível!! Sinto-me tão feliz por viver esta viagem de vida desta forma tão linda e intensa. Tenho notado, ao longo destes meses, que as mamãs têm, realmente, muitas coisas em comum:): Contar os meses – troca sempre as voltas a quem pergunta “quantos anos tem o bebé?” -, medir a febre ao mínimo espirro, ver a…
Barack Obama

Barack Obama

É um hábito, mais do que um simples gosto. É essencial, mais do que importante. Na primeira falo de frases que inspiram, na segunda de líderes que fazem a diferença e nos descansam as ansiedades. Vidas humanas são lideradas todos os dias: por leis, normas, juízos psicológicos. São lideradas por representantes máximos que têm o papel de orientar, de dar o corpo ao manifesto em tempos de agonia…
Já ouviram falar do Hygge Manifesto?

Já ouviram falar do Hygge Manifesto?

O termo já anda a ser falado há algum tempo e por cá já muitos o praticam. Porém, nunca vos tinha falado sobre isto e sobre a minha admiração ao manifesto. O povo mais feliz do muno – dinamarquês -, contagiou-nos recentemente com o segredo para apreciar a vida de uma forma mais plena e eficaz. Chama-se hygge (diz-se huga) e, tal como a nossa saudade, não tem…
Importante: é preciso parar de comparar!

Importante: é preciso parar de comparar!

Televisão, Internet, Redes Sociais e tantos outros meios que trouxeram tantas coisas boas. A possibilidade de haver contacto com pessoas de todo o mundo e criar laços tão facilmente. Porém, o acesso a tantas pessoas/imagens/referências também abriu, infelizmente, uma porta para alguns: a sensação de como se não estivessem à altura. Já saíram vários estudos sobre esta ligação direta entre as redes sociais e o aumento de ansiedade.…